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駕駛員應該如何減輕駕駛疲勞

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駕駛員應該如何減輕駕駛疲勞

發布日期:2018-01-15 作者: 點擊:

在駕駛過程中已經感覺困乏時,還可以打開車窗通通風,放不同風格的音樂,涂抹風油精,嚼嚼口香糖,與同車的乘員說說話等可減輕疲勞。身為重慶百宏租車公司駕駛員,自身一定要保證充足睡眠,每天7個小時的睡眠必不可少,保持有規律的生活習慣。

  

方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑,這使得方向盤的震動較其他部位明顯,對一些質地較硬的可選裝方向盤套,以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。身體與方向盤較好的距離是,當手臂伸直時,手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。有助力轉向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧,沒有助力系統,方向盤就會發緊生硬,直線行駛時感覺不出區別,可一旦轉方向時差別就明顯了,自重大的車輛尤其明顯。

  

 對于長途駕駛來說,每兩個小時就要主動靠邊停下來,下車休息10到15分鐘,眼睛向遠處看看,扭動扭動身體,放松放松腳踝。在飲食上駕駛員要盡量保持清淡,避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔。對手動擋車來說,頻繁換擋是無法避免的,特別是在市區,若是擋位非常清晰,容易掛就會非常省力,也減輕了駕駛疲勞,有可能的話選用自動擋的車型。

  

駕駛員一定要保持良好心情,不要讓各種瑣碎事情影響情緒,分散注意力。這可讓身體在駕車時保持平衡,緩解頸部與背部壓力。對于沒有腰部支撐功能的車輛,可以在背部與座椅空隙處加個腰墊,長途駕駛感覺更舒適。

  

另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應調節到操作順暢的程度,這些可到重慶租車公司修理場請工人師傅幫助解決。座椅過高,駕駛時駕駛員容易駝背,即使保持挺直姿態,也會顯得僵硬,不方便操作。

  

前腳掌踩在離合踏板上,完全踩死時,整條腿仍要保持一定的彎曲度,這樣事故發生時可以有緩沖空間,同時也可減輕腿部疲勞。特別是一些看似很輕的不適癥狀,如感冒等使駕駛員注意力下降,而且,身體不舒服會加速疲勞的到來。  


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